女性害怕老的快，推荐多吃3种食物、祛除皱纹、延缓衰老


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1、空心菜空心菜含有大量的膳食纤维，能加快新陈代谢，帮助排出肠道毒素和垃圾，每天吃一点，不贫血了，排垃圾毒素，子宫更干净。
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2、丝瓜常吃丝瓜可以有效的促进体内血液循环，快速排除体内大量的毒素和垃圾，有效的起到补气养血的效果，更好的呵护子宫健康。


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3、草莓草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。

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