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复原 ， 然后将双手重叠置于肚脐前进行调息 ， 三个呼吸 ， 整个吹字诀就完成了 ， 对我们人体的肾脏有温肾暖阳的一个作用 。


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总而言之
冬季养生主要以
收藏、扶阳、养肾、防寒为主
大家结合前面所说的
饮食、起居还有运动
就可以过好这个冬天
身体棒棒的！
来源：广西省卫健委

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