蓝莓|遗落千年的“安眠方”！心肾一交，稳稳睡着，我来说，你来学水果|营养膳食|长寿与衰老

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（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中医方剂学》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文字，我想和你聊聊，由于心肾不交导致的睡眠障碍。
这是一种怎样的失眠呢？
来，我给你说一个真实的故事。
我慢慢说，你慢慢理解，到最后，就彻底懂了。
话说有这么一个女子，当时年纪是47岁，医案记载姓杨。
【蓝莓|遗落千年的“安眠方”！心肾一交，稳稳睡着，我来说，你来学】初诊时间，为1978年的7月20日。
这个人，早在半年多以前，就被确诊为神经衰弱，一直在用药控制，总体感觉还说得过去。
不过最近这三天，坏了，她出现了新问题。

怎么了呢？就是心烦、心悸、脑袋晕、腰膝酸软乏力，手脚心发热。最关键的是，夜里睡不着觉。顶多，就睡三个小时左右。
睡不着觉啊，她就闹心。越闹心，越睡不着。所以有时候，她会半夜起来砸东西。
失眠，难受，她的食欲肯定不好了，所以看啥都没胃口。
怎么办呢？已经服用西药半年多的患者决定，投中医治疗。
刻诊，见患者脉象细数，舌红少苔，口干口苦。
了解到这些情况以后，医家就给开了一张方子。它非常简单：
黄连、芍药各6克，黄芩10克，阿胶10克（烊化），鸡子黄2枚。水煎服。
结果如何？患者服用三剂以后，心烦失眠之感就大大减轻了。只不过，偶尔还有心悸之感。这时候，原方加入炒枣仁30克，继续投用3剂。
最终，患者诸症悉平，睡眠恢复到正常水平。
这就是医案的基本内容，它短小精悍，很有代表性和借鉴意义。这是我从前参加经方学习班的时候，从老师那里听到的。
现在，你用心跟随我的思路，来理解这背后的道理。
你记住，这个患者的问题，在于心肾不交。
我们的心，在上头，属火。
我们的肾，在下头，属水。
水火两脏，同处在一个躯壳里，就必须想办法和睦相处。不然，我们的身体就乱了。

一般情况下，肾阴在肾阳的鼓舞下，上济于心。心为火脏，阳脏。它在肾阴的帮助下，心阴不亏，所以能制衡心阳，不会让心火过亢。与此同时，心阳又在心阴的作用下，下济于肾。肾为阴脏，水脏。它在心阳的帮助下，使得肾阳得补，制衡肾阴，使得肾不过寒。
你看，这就是一个交互的过程，你中有我，我中有你。心肾在这一套机制下，和谐共存，互相帮助和成全。于是就有了中医所说的“心肾相交”、“水火既济” 。
但是，这种共存的模式，有时候会被打破。
如果一个人，肾阴不足，无法上济于心。这样，心阴就不足，无法制衡心火。心火偏亢，心阳偏盛，我们就会失去心的一些主静养、濡润的功能。其中，睡觉就是典型代表。
你看上头医案里这个患者。腰膝酸软乏力，舌红，少苔，脉细数，这是典型的肾阴不足吧？
肾经，走咽喉，走脚心。肾阴不足，虚热循经内扰，我们就口干咽干、脚心发热。