所以及早发现、及早处理就显得尤为重要。
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疲劳的身体需要休息，紧绷的神经需要放松。越是繁重的工作之余，越是需要安静、舒缓的环境来休养恢复。
除了寻找刺激以外，也应当培养一些轻松愉快的生活方式。压力就在欢声笑语中不知觉地释放：与朋友的聊天，去近郊的远足，和家人的相聚。美好的生活才是健康长寿的最重要秘诀。
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