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随着年龄的增加 ， 人体会出现肌肉萎缩、力量下降的变化 。 有些老年人走几步楼梯就要歇一歇 ， 还会经常不小心跌倒 ， 但有些老年人却身手敏捷、精力充沛 ， 比如漫威之父——斯坦·李在93岁高龄时仍神采奕奕 ， 曾打破了一天之内拍完4部新片客串部分的记录（《奇异博士》《银河护卫队2》《蜘蛛侠：归来》《雷神3》） 。


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导致这种不同结果的原因是多种多样的 ， 据了解 ， 人体大概从40岁以后就会出现肌肉的逐渐减少 ， 大概75岁以后 ， 每10年会下降15% ， 一年差不多1%左右 ， 这是一个自然的生理过程 ， 但是如果下降速度太快 ， 且影响到功能了 ， 导致活动受限了 ， 那就要引起重视了 ， 可能肌少症在作祟 。
且近30年来 ， 工作、生活方式不断革新 ， 互联网时代下产生了大量的“久坐一族” ， 加上现今大家都崇尚减肥 ， 可不正确的减肥方式却会增加肌肉的流失 。 肌少症的发生逐渐低龄化 ， 正悄悄盯上年轻人 。


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肌少症是怎么回事？
如何预防？
正常肌肉下降速度应该维持在多少？
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美丽心晴
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今晚19:00
【随着年龄的增加|直播预告 | 存钱不如存肌肉？肌少症了解下】来直播间给情绪“洗洗澡”
收获“美丽心晴”
来源：南太湖号
编辑：朱国俊


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来源：湖州发布

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