40岁的男人，血压正常值应该是多少？看完心里有数了！ _健康小知识

40岁正是人生中的年富力强的壮年时期，这一时期的血压正常值是多少？相信许多人都很关心。血压是我们动脉血液流动过程中对血管壁的测压力，也是反应我们人体生命体征和健康的重要指标，我们需要知道的是人体的血压虽然处于不断的变化中，但正常情况下都在一个范围内波动。无论我们年龄的大小，我们的正常血压都应在90/60mmHg到140/90mmHg之间。所以无论你是40岁，还是4岁，亦或是80岁，正常情况下血压都应在这一范围内。

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我们一天中的血压都在不断变化，正常人群的血压呈勺型波动，即在上午6点到10点和下午16点到20点为一天中的血压高峰，而而中午12点到下午14点和凌晨0点到2点处于血压低峰。但无论怎么变，正常情况下都应在以上的血压范围内波动。当血压≥140/90mmHg即为血压升高，而低于90/60mmHg则为降低，血压在90～119/60～79mmHg以内为理想血压，如在120～139/80～89mmHg ，则为正常高值，需要积极改善生活方式，以免发展为高血压。
【40岁的男人，血压正常值应该是多少？看完心里有数了！】血压的测量应规范，建议使用经校队的电子血压计，测量前要安静休息至少五分钟，避免熬夜、剧烈运动、饮茶、饮咖啡和饮酒，同时问排空大小便。首次测量血压应测量双手，选择血压高峰一侧来测量，同时要选择合适的袖带，测量时袖带应与心脏平齐。血压应间隔1～2分钟后测量两遍取平均值，如两遍的血压差＞5mmHg ，则建议多测一遍后取平均值。如要诊断高血压，则应在非同日重复以上步骤测量三次，如均高于正常，方可诊断。

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血压的测量看似简单，其实不然，希望大家正确认识血压，一旦诊断高血压，则需积极就医诊治，在医生指导下制定个体化方案。同时积极改善生活方式和规律服药，并注意监测血压变化和定期复查。返回搜狐，查看更多
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