保暖要注意合理 ， 不是穿得越多越好 ， 若长时间待在温度过高的环境中 ， 也会影响到血管的正常扩张 ， 带来不适 ， 要避免过冷和过热 。

对于普通人来说 ， 也要注意预防 ， 如果有长期熬夜、久坐、吸烟喝酒等容易伤心的习惯 ， 建议早点改正 ， 特别对于高血压和冠心病人群来说 ， 是心衰的高风险人群 ， 更要注意预防 ， 积极控制好病情 。
综上所述 ， 除了通过一些身体表现判断心脏的健康程度 ， 走6分钟也可以判断 ， 不妨测测看你 ， 对于心衰患者来说 ， 一定要重视疾病 ， 积极治疗 ， 注意以上这些细节 ， 希望您都注意到并且做好了 。 其他人也要学会护心 ， 及时纠正自身的不良习惯 ， 防患于未然 。
参考资料：
[1
全国心衰日| 你到底有没有心衰 走6分钟试试.新京报.2020.11.26
[2
警惕心衰几个症状.生命时报.2021.01.11
[3
心力衰竭知多少 ， 一文了解|全国心衰日.健康中国.2021.11.26
[4
心衰患者如何过冬.光明网.2021.02.02
#每日健康科普知识#

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