红薯|多家医院联合呼吁:停止食用冬季这“3红”,以防损伤乳腺健康。


红薯|多家医院联合呼吁:停止食用冬季这“3红”,以防损伤乳腺健康。

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红薯|多家医院联合呼吁:停止食用冬季这“3红”,以防损伤乳腺健康。

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红薯|多家医院联合呼吁:停止食用冬季这“3红”,以防损伤乳腺健康。

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冬天天气寒冷 , 部分女性的乳腺疾病症状会更加明显 。 这是因为寒凉导致身体对疼痛的敏感性增加 。 其次如果本身体质偏寒 , 气血不畅 , 寒冷引起乳腺淤堵严重 , 增加痛感 。

所以冬天女性要做好保暖措施 , 更重视对乳腺健康的养护 。 今年46岁的郑大姐 , 常年都有乳腺结节 , 每年一到冬天乳腺疼得都直不起腰 。
这天郑大姐睡觉时 , 发现乳腺有硬币大小的肿块 , 比较硬 , 即使平躺肿块凸起依然在 。
因本来就有结节 , 也没往心里去 , 可一段时间后偶然发现内衣上沾有乳腺溢液 , 这让郑大姐警惕起来 。 去医院检查 , 被确诊为乳腺癌 。
郑大姐说自己一直都有乳腺结节 , 每年都会复查 , 指标都正常 , 这才半年没查 , 怎么会得癌症呢?
医生仔细询问她的生活和饮食后 , 发现郑大姐患癌或与常吃的这几物有关 。

多家医院联合呼吁:停止食用“冬季3红” , 以防损伤乳腺健康
1、红薯
郑大姐听说吃红薯可以散结抗癌 , 于是一入冬就屯了很多红薯 。 红薯属于粗粮 , 膳食纤维丰富 , 能促进肠胃蠕动 , 排除体内毒素 , 对乳腺癌的防治有一定作用 。
可是郑大姐对红薯储存不当 , 一段时间后红薯发生霉变 。 勤俭的郑大姐不舍得扔 , 处理后继续食用 。
霉变的红薯中会滋生一级致癌物黄曲霉素 , 长期食用 , 毒素进入体内 , 引发细胞癌变 。
【红薯|多家医院联合呼吁:停止食用冬季这“3红”,以防损伤乳腺健康。】冬天吃红薯是有好处的 , 但是红薯表皮斑驳 , 发生霉变不易辨别 , 食用前要仔细观察 , 注意红薯的新鲜度 。 霉变后的红薯 , 需及时处理 , 不能继续食用 。

2、辣椒
郑大姐本身体质偏寒 , 冬天会刻意吃些辣椒暖胃散寒 。 研究显示 , 辣椒有消食开胃的作用 , 可以促进食欲 。
但是乳腺疾病患者需远离辣椒 , 它属于辛辣刺激性食物 。 其中含有的辣椒素 , 食用后会刺激身体激素的分泌 , 加重乳腺结节症状 , 促进乳腺病变 。

3、动物内脏
动物内脏中含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素 , 而且价格低廉 , 是很多人滋补身体的首选 。
但是动物内脏中脂肪含量较高 , 食用后会增加肥胖风险 。 一些部位是动物的排毒器官 。 长期食用 , 毒素会堆积在体内 , 不利于乳腺健康 。

冬天是乳腺比较敏感的时期 , 除了一些需要忌口的食物 , 还需坚持给乳腺补充营养物质 , 增强免疫力 。
冬天养护乳腺健康 , 谨记2件事
1、补充膳食营养
如果你所吃的食物能提供足量的钙质 , 然后再注重乳房的养护 , 对于乳房的丰隆会更加有效 。
比如:B族维生素也有助于激素合成 , 它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中 , 平时不妨多补充点 。
2、坚持运动
每天做适量的运动 , 能提高身体的代谢能力 , 刺激细胞活性 。 乳腺疾病患者可常做一些扩胸运动 , 加速局部血液循环 , 对乳腺健康的恢复有极大帮助 。