一院|“健康大讲坛 ” 开课啦！本期关注“冬季养肺”

引言

“健康大讲坛”栏目是卫健局“医心为民”大行动的服务窗口，亦是淳安一院“淳医健康大讲坛”的线上延伸，汇聚各大医院“专家谈”和当季养生妙招。更多防病知识，请关注《健康大讲坛》栏目。

链

县卫健局“学党史·医心为民”提优强质大行动

局机关及下属单位组建七支队伍围绕淳安百姓需求，定制医心为民服务事项清单，推出“5﹢X”个性化健康服务便民举措。一年来，全县受益群众达8000余人次。

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淳安一院“淳医健康大讲坛”

一年半来，淳安一院每周组队进农村、进社区、进企业、进学校，为淳安百姓提供义诊咨询、健康讲座、慢病管理、签约服务、急救培训、体检答疑等健康服务。截至目前，服务群众1.2万余人次，发放资料1.5万余份。

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专家谈：冬季养肺不可少

淳安一院中医科主任中医师、市级名中医黄健戈介绍，“小寒大寒，冻成冰团”，冬季寒潮来袭，冷空气活动频繁，人体容易被寒气侵袭，大家有没有发现，身边咳嗽的人是不是特别多？所以冬季养身，大家千万别忽略了养肺。

教您几招冬季养肺小妙招

中医理论中，因肺叶娇嫩，不耐寒热，无论外感、内伤，或他脏病变，多易累及于肺，故称“娇脏”。冬季寒气重，寒邪通过鼻腔喉咙黏膜，攻击肺脏，肺脏受寒，就会引发咳嗽等呼吸道疾病，这也是为何冬季感冒多发。那么我们该如何养肺呢？一起来看。

食疗

马蹄羊肉白萝卜汤

做法：羊肉洗净切块，焯水捞起；白萝卜洗净，削皮、切块；削皮马蹄、生姜洗净；锅内加入清水，放入羊肉、萝卜、马蹄、腐竹、生姜材料，大火烧开，转小火煲1小时50分钟，腐竹泡发，煮5至10分钟，关火，下盐，最后放入切好的小葱花即可食用。

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功效：羊肉性味甘、温，入胃脾肾经，可补虚、祛寒、益肾气、开胃健脾。马蹄性味甘凉，清肺润肺、养阴生津。白萝卜入肺脾经，性甘、平、辛，具有下气、消食、润肺、解毒生津，利尿通便。腐竹清热润肺。生姜温中散寒、祛羊膻味。小葱健脾胃、提汤鲜味。故此汤健脾胃润燥、补肾益精血。汤甘微甜，补而不腻。

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