没事的时候搓一搓身上这几个部位,比喝几碗鸡汤都要舒服!

冬季进补 , 除了可以喝鸡汤 , 还可以经常搓一搓人体自带的“营养鸡汤” , 浑身温暖不说 , 还有很多作用 。
十指连心 , 搓手护心、延衰老

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手虽然不是器官 , 但是手掌内包含五脏六腑的反射区 。
经常搓手有利于刺激相应经络和穴位 , 保护人体脏腑功能 , 防止手部肌肉萎缩 , 延缓衰老 。
方法:手掌对搓100下 , 手背对搓100下 , 最好是搓到微微发热、发汗 。

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脚通全身 , 搓脚健脑、防百病
脚底分布着我们人体全身的反射区 。 经常搓脚心 , 对于高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用 , 还能健脑 。
方法:用左手掌搓右脚心 , 用右手掌搓左脚心 , 每只脚搓100次左右 , 最好搓到脚心发红发热 , 如能配合热水泡脚更好 。
脑健则身强 , 搓额头 , 醒脑提神

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脑部血液循环不畅的时候 , 我们会头晕、头痛 , 严重时还会引起昏厥、脑梗等问题 。 经常搓额头 , 可以增加大脑的供血量 , 活跃大脑的血液循环 , 从而起到提神醒脑的作用 。
方法:左右额头各搓100次 。 搓后注意保暖 , 不要受凉吹冷风 。 还可以手指梳头 , 全面刺激头部血液循环 , 让人感觉头脑清明 。
气从鼻入 , 搓鼻润肺 , 提高免疫力

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常搓鼻翼 , 能改善鼻子的血液流动情况 , 提高鼻子的抗病功能 , 对于各种鼻炎也有很好的防治作用 。
方法:用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓 , 搓100次 。 遇到酸痛的地方 , 可适当点按 。
没事的时候搓一搓身上这几个部位,比喝几碗鸡汤都要舒服!】从耳听身 , 搓耳养阴 , 降三高
耳朵是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方 。

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经常搓耳朵 , 对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助 。
方法:用手指沿外耳廓从上至下揉搓 , 注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到 , 搓至耳朵微微发热就好 。 中医认为 , 腰眼穴为经外奇穴 , 居于带脉(环绕腰部的经脉)之中 , 为肾脏所在部位 。 常搓此处 , 能温煦肾阳、畅达气血 。 人的两肾在腰部之内 , 因此经常搓腰可以健肾 。
方法:用手掌在腰部上下来回搓100~200下 , 最好是贴着皮肤搓 , 搓到皮肤微热 。
没事的时候搓一搓身上这几个部位 , 比喝几碗鸡汤都要舒服!
来源:养身健康大师