动作1：组合深蹲


文章插图
动作2：屈膝两头起


文章插图
动作3：跳跃箭步蹲+深蹲跳


文章插图
动作4：仰卧举腿


文章插图
动作5：登山跑


文章插图
动作6：弓步提膝


文章插图

• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 小儿咳嗽可不都是肺热？小儿咳嗽也分好多种，你知道吗
• 糖尿病的小零食，预防血糖多吃开心果
• 脊柱|邵阳学院附属第一医院脊柱骨病科、康复科携手让26岁瘫痪小伙再行走
• “我家今年卖了3万多元|盛开的“浪漫经济”！小金县新桥乡花农喜领玫瑰花款490万元
• 要求|孕妇餐后2小时血糖高咋办？
• 过几天小年，提前多吃吉利菜，下饭又开胃，招财又顺水挡都挡不住
• 湿气|冬瓜和此物一起煮来吃，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了
• 市民|5小包零食等于一碗米饭，吓得我住嘴了！