万病寒湿起,测测你的寒湿到了几级?如何祛除体内寒湿之气?
俗话说“十人九湿 , 寒湿缠身百病生” 。 《黄帝内经》认为:一切疾病的根源皆为寒湿!“寒伤阳 , 湿难去” , 二者相遇 , 就变成了“寒湿” 。 寒湿重的人 , 很容易被各种疾病困扰 , 当你出现反复发作的湿疹、腰酸乏力、腿酸发沉、月经不调、畏寒肢冷、莫名犯困……症状时 , 很可能你的体内已经被“寒湿”侵袭了 。
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“寒湿”从何而来?为什么越来越多的人出现了寒湿体质?
【万病寒湿起,测测你的寒湿到了几级?如何祛除体内寒湿之气?】可能很多人都觉得奇怪 , 为什么身体内会出现这么多寒湿 , 这些寒湿是从何而来?事实上 , 体内寒湿多的人 , 与自身的生活习惯息息相关 , 只不过自己没有意识到而已 。
中医认为 , 寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面 。 外感寒湿即因风、寒、湿之邪侵犯人体 , 如一到寒冷的季节 , 缺少保暖防护 , 而导致出现以关节、肌肉、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿即因饮食不节 , 多喜冷饮 , 饱餐高营养食物 , 多食少动 , 缺少阳光和户外活动 , 长期居于封闭的空调环境 , 长期熬夜等等因素导致机体阳气不足 , 寒湿内生 。
自测一下 , 寒湿的症状你中了几个?
典型的湿证患者舌苔厚腻 , 而身体有寒湿的人 , 舌头会铺上一层厚而粘腻的“白霜” 。 这是因为寒湿入侵 , 造成机体气机滞缓 , 舌面上就像死水一潭 , 会有“淤泥”沉积 , 这样舌苔就逐渐增厚并粘腻 。
舌苔白厚腻只是寒湿的初期表现 , 真正的危害还在后面 。 因为寒湿具有沉重感、附着感、黏滞、趋下的特性 , 一些重浊的东西就会在人体很多部位沉积下来 , 从轻到重表现为:
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1.一级寒湿多在皮肤:外感寒湿邪气会使气血运行受阻 , 肌肤不能荣养 , 故会出现皮肤瘙痒、易过敏、湿疹、粉刺、色斑、肤色萎黄或晦暗等问题 , 通常在感受寒邪或湿气后瘙痒加重 。
2.二级寒湿多在肌肉:脾主肌肉 , 脾虚运化水湿无力 , 寒湿内困 。 常表现为:肌肉关节酸胀、疼痛、身体困重、易疲倦乏力 , 喜卧少动、肥胖体虚、四肢麻木、活动受限 , 随寒湿加重 , 或肌肉结节、肿块、淤血等 。
3.三级寒湿多在骨骼:寒主收引 , 湿邪重滞 , 容易留在关节骨骼等处 。 多表现为肩周炎、颈椎病、椎间盘突出症、骨刺、关节炎、活动受限等症 , 遇寒湿天气或季节交替时节症状加重 。
4.四级寒湿多在脏腑:此阶段寒湿内困 , 伤及脾肾阳气 , 以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调等为主要表现 。
5.五级寒湿 , 全身受累:此阶段是问题最大的 。 寒湿内蕴 , 日久化痰成瘀 , 成为痰瘀互结之证 , 此类体质易患结节、囊肿、肌瘤、息肉等 , 为寒湿留聚成痰所致 , 且多易再长或复发 。
“寒湿”体质的人 , 日常如何驱寒湿?
1.艾灸驱寒湿
艾叶被称为“医草” , 为纯阳之品 。 艾灸是一种温和的疗法 , 尤其适合为女性祛寒、温经 。 艾灸时不光使用纯阳的艾叶 , 还有艾火产生的热力 , 两者结合在一起 , 使得灸法具有独特的温经散寒、温通气血、温煦阳气的作用 , 对女性来说尤为适合 。
2.忌寒凉 , 多食温热食物
不要吃太多冰冷食物 。 而且夏天最好不要频繁进出空调房 , 否则很容易引起空调病 , 而且寒气也可能在体内慢慢积累 , 引起寒湿的出现 。
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