万病寒湿起，测测你的寒湿到了几级？如何祛除体内寒湿之气？俗话说“十人九湿

俗话说“十人九湿，寒湿缠身百病生” 。《黄帝内经》认为：一切疾病的根源皆为寒湿！“寒伤阳，湿难去” ，二者相遇，就变成了“寒湿” 。寒湿重的人，很容易被各种疾病困扰，当你出现反复发作的湿疹、腰酸乏力、腿酸发沉、月经不调、畏寒肢冷、莫名犯困……症状时，很可能你的体内已经被“寒湿”侵袭了。

文章图片
打开UC浏览器查看更多精彩图片
“寒湿”从何而来？为什么越来越多的人出现了寒湿体质？
【万病寒湿起，测测你的寒湿到了几级？如何祛除体内寒湿之气？】可能很多人都觉得奇怪，为什么身体内会出现这么多寒湿，这些寒湿是从何而来？事实上，体内寒湿多的人，与自身的生活习惯息息相关，只不过自己没有意识到而已。
中医认为，寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿即因风、寒、湿之邪侵犯人体，如一到寒冷的季节，缺少保暖防护，而导致出现以关节、肌肉、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿即因饮食不节，多喜冷饮，饱餐高营养食物，多食少动，缺少阳光和户外活动，长期居于封闭的空调环境，长期熬夜等等因素导致机体阳气不足，寒湿内生。
自测一下，寒湿的症状你中了几个？
典型的湿证患者舌苔厚腻，而身体有寒湿的人，舌头会铺上一层厚而粘腻的“白霜” 。这是因为寒湿入侵，造成机体气机滞缓，舌面上就像死水一潭，会有“淤泥”沉积，这样舌苔就逐渐增厚并粘腻。
舌苔白厚腻只是寒湿的初期表现，真正的危害还在后面。因为寒湿具有沉重感、附着感、黏滞、趋下的特性，一些重浊的东西就会在人体很多部位沉积下来，从轻到重表现为：

文章图片
打开UC浏览器查看更多精彩图片
1.一级寒湿多在皮肤：外感寒湿邪气会使气血运行受阻，肌肤不能荣养，故会出现皮肤瘙痒、易过敏、湿疹、粉刺、色斑、肤色萎黄或晦暗等问题，通常在感受寒邪或湿气后瘙痒加重。
2.二级寒湿多在肌肉：脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困。常表现为：肌肉关节酸胀、疼痛、身体困重、易疲倦乏力，喜卧少动、肥胖体虚、四肢麻木、活动受限，随寒湿加重，或肌肉结节、肿块、淤血等。
3.三级寒湿多在骨骼：寒主收引，湿邪重滞，容易留在关节骨骼等处。多表现为肩周炎、颈椎病、椎间盘突出症、骨刺、关节炎、活动受限等症，遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。
4.四级寒湿多在脏腑：此阶段寒湿内困，伤及脾肾阳气，以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调等为主要表现。
5.五级寒湿，全身受累：此阶段是问题最大的。寒湿内蕴，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，此类体质易患结节、囊肿、肌瘤、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。
“寒湿”体质的人，日常如何驱寒湿？
1.艾灸驱寒湿
艾叶被称为“医草” ，为纯阳之品。艾灸是一种温和的疗法，尤其适合为女性祛寒、温经。艾灸时不光使用纯阳的艾叶，还有艾火产生的热力，两者结合在一起，使得灸法具有独特的温经散寒、温通气血、温煦阳气的作用，对女性来说尤为适合。
2.忌寒凉，多食温热食物
不要吃太多冰冷食物。而且夏天最好不要频繁进出空调房，否则很容易引起空调病，而且寒气也可能在体内慢慢积累，引起寒湿的出现。