睡眠|多位院士联合呼吁：停止食用这“1”调料，它正“掏空”孩子脾胃！赵娜|安神

文章图片

文章图片

文章图片

悦悦今年7岁了，是一名小学一年级的学生，文静听话、对于学习上的功课从没怠慢；努力总是有回报的，本次“年级三好学生表彰大会”悦悦又晋级了，老师和照顾她的奶奶都为她骄傲。
然而悦悦很不幸运，正当她沉浸在优异成绩的欣喜中时病魔找上了她。

这几个月，她只觉得浑身无力，吃饭没食欲，上课回答问题一张嘴就有口腔异味，跟奶奶说了，奶奶一开始也没放在心上。这天，悦悦在上体育课时腹部一阵不舒服，疼痛难忍，接着就眼前一黑，等她醒来时已经在医院了，医生说悦悦的脾胃虚得很，差点拖成脾衰。
检查结果让奶奶大吃一惊，经过详细的咨询，医生终于发现了“罪魁祸首”：厨房这1调料长期食用，还过量，孩子小小脾胃哪里承受得住？

多位院士联合呼吁：停止食用厨房1“调料” ，或会引发脾虚，趁早丢掉
原来，悦悦的奶奶上了年纪后，口味比较重，所以每次做饭都会放好多盐巴来提味，认为咸了饭菜就香，味道好。

实际上食物太咸过于重口反而会增加脾胃消化的负担，且体内的盐量摄入过多会水肿，引起孩子上火，长期食用过量的盐分对脾胃的运化不利、代谢紊乱，食物不能正常消化，才产生了孩子进食后消化不良的反应，久而久之演变成脾胃虚。医生提醒：调料中不光盐是咸的，例如：蚝油、酱油和豆豉等调料的钠含量也高，饮食中过量摄入给消化系统增加负荷，不能让肠道食物及时排出造成堆积，容易食积、生病。为了孩子的脾胃正常运转，少吃为好。脾胃虚弱致消化功能下降时，身体会发出以下8种症状，家长要多观察孩子
【睡眠|多位院士联合呼吁：停止食用这“1”调料，它正“掏空”孩子脾胃！】1.便秘，三、五天才拉一次大便；
2.排便异常，肚拉稀或者大便干巴结块；
3.食欲不振，不好好吃饭或者厌食；
4.口臭、打嗝或是嗳气、反酸；
5.舌质淡，舌苔白腻；
6.饭后腹胀或是饥饿时腹胀；
7.手脚冰凉、面色惨白；
8.趴着睡觉、爱流口水。

日常生活中养成2个好习惯，可以养护孩子脾胃，父母要牢记

1.补充养脾胃营养素

2.适当锻炼
脾胃不好的孩子也不要忽视了锻炼身体，可以结合孩子的时间饭后锻炼1小时左右；因为人在运动时，可以促进肠胃蠕动，分泌消化液，加强肠胃的消化和吸收功能，帮助脾胃排毒、代谢，避免食物堆积，造成积食。