甲状腺结节|常吃鱼鳔对甲状腺结节有好处？不止鱼鳔，2物常吃或有助消散结节营养膳食

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甲状腺疾病如甲亢、甲状腺结节、甲状腺癌，发病率近几年来越来越高，其中甲状腺结节更是越来越多，只要一体检，几乎一大半人都有结节。不过值得庆幸的是，大部分甲状腺结节都是良性结节，定期复查即可。
但从临床经验来看，甲状腺结节的出现，还是让患者朋友很纠结，认为结节和生活、饮食习惯有着一定关系，不少人都认为吃鱼鳔对甲状腺有一定的好处，这种说法是否有科学依据？不妨了解一下。

常吃鱼鳔对甲状腺结节有好处？听听医生怎么说
鱼鳔是大家比较常见的一种海产品，作为一种高蛋白低脂肪的食物，自然得到不少人的青睐，并且一直以来都有着“海洋人参”的称呼。
对于甲状腺患者来说，平时是可以多吃一些鱼鳔的，鱼鳔本身有活血化瘀的效果，可以一定程度上帮助减缓结节对我们周围器官的压迫感。

医生忠告：除鱼鳔外， 2种食物也有助结节的消散，不妨多吃
1.油菜
油菜也是比较常见的一种蔬菜，油菜含有多种维生素和微量元素，有着很高的营养价值，平时是可以多吃一些的。
常吃油菜的话，能够促进我们肠胃的蠕动，加强脾胃代谢，帮助排毒体内的各种碱性毒素，避免引发内分泌问题，稳定的内分泌系统，有助于甲状腺的自我调节。

2.丝瓜
现在不是丝瓜成熟的季节，但在不少超市还是可以买到丝瓜的，丝瓜最主要的作用就是可以帮助消炎祛肿，这可以减缓我们甲状腺疾病带来的一些不适感，因此平时不妨多吃一些，或能加速我们结节的消散。

预防甲状腺结节发生病变，平时可以坚持3种好习惯
1.坚持运动
现在很多人都没有坚持运动的习惯，但运动能够提升我们器官的排毒的代谢能力，这对于甲状腺这种慢性疾病的调理，是有一定效果的，因此，建议平时抽出半个小时的时间，进行一些有氧运动。

2.保持充足的睡眠
不少人都有熬夜的习惯，但这样对甲状腺是非常不友好的，因为夜晚是身体排毒的时间，如果没有在特定的时间入睡，就会导致毒素堆积在体内，引发内分泌疾病，从而影响甲状腺的健康。建议每天保持8小时的睡眠时间，并在11点之前入睡。
3.定期体检
【甲状腺结节|常吃鱼鳔对甲状腺结节有好处？不止鱼鳔，2物常吃或有助消散结节】目前对于甲状腺疾病来说，主要的发现手段还是通过体检，由于甲状腺疾病在早期的症状不是特别明显，也就导致很多人发现时，已经到了比较严重的程度，而定期的体检可以帮助我们更好的了解身体状况，避免错过甲状腺最好的治疗时机。