鱼胶的功效补肾益精滋阴养颜( 二 ) 鱼胶的功效|补肾

小诀窍
成品QQ的，弹弹得，很有嚼头。当然也可以根据自己的口味喜好，用其他蔬菜搭配，做成清淡爽口的煨汤系列。
鲍汁花胶
材料
花胶100克、西兰花适量、鲍汁2大勺、高汤200ml、老抽1勺、盐2克、料酒1大勺、葱姜适量
做法
1、将花胶用冷水浸泡过夜，取出剪段。
2、锅里放入适量清水、葱段、姜片、料酒和花胶，小火煮20分钟汆去腥味，取出冲洗干净浸入冷水里备用。
3、锅里放入泡发好的花胶、高汤、鲍汁、老抽、小火慢炖30-40分钟。
4、炖至花胶变得软糯，汤汁浓稠，尝味适量加盐调味后即可盛出。
5、西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡半小时捞出洗净，入开水锅中，加适量油和盐焯熟，配在花胶边上即可。
孕妇能吃鱼胶吗
鱼胶的高营养价值显而易见，最可贵的是鱼胶属于低脂肪，且利于人体消化吸收，对于女性来说更是美容佳品，补充胶原蛋白的最佳选择。所以众妈妈对此十分青睐，那孕妇能吃鱼胶吗?专家解答说是能的。
怀孕期间孕妇吃鱼胶不仅可摄入各种营养元素，且有促进消化、增进食欲、促进胎儿生长发育、提高自身免疫力等功效。不过鉴于孕妇的特殊性，孕妇选择吃鱼胶的时间有诀窍。
鱼胶是与燕窝、鱼翅齐名的“八珍”之一，其主要营养成分有高级胶原蛋白、多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。有促进肠胃消化吸收、促进食欲、增强体力、消除疲劳、促进生长发育、提高人体免疫力等功效。
总结：通过上升的文章对鱼胶的功效和鱼胶怎么吃等有关知识的全面介绍，相信大家对鱼胶的了解应该更加全面了吧，鱼胶竟然能和燕窝、鱼翅齐名，那么它的作用必然很多，但是作用再多，也不能过度食用，希望大家能正确对待饮食。

鱼胶的功效 补肾益精滋阴养颜( 二 )

鱼胶的功效补肾益精滋阴养颜( 二 )