心肌|吃得太饱容易诱发心梗!这些坏习惯该注意了

开心
要多吃点
不开心
更要多吃点
不得不说
在一些人的心中
食物有解决一切问题的能力
甚至经常
暴饮暴食
当然
大家都知道
吃撑了对胃不好
但是很少有人知道
此热搜一出
让不少网友慌了神:
“正准备吃下一碗的我 ,
默默放下了手中的筷子”
吃得太饱为什么容易诱发心梗?
心梗的常见症状有哪些?
该如何预防?
接下来 , 就给大家讲清楚!
心梗有多危险?
据《中国心血管健康与疾病报告2020》数据显示 , 自2002-2018年急性心肌梗死的病死率呈逐年升高趋势 。 急性心肌梗死患者1年内复发率达到2.5% , 其中1个月内复发率为35.7% , 而复发后病死率达到32.1% 。 目前研究发现 , 年龄小于60岁的急性心肌梗死患者约占1/3 , 而且病情进展迅速、易复发 。
心脏供血源于冠状动脉 , 当冠状动脉血供突然急剧减少或中断时 , 会使心脏血供中断 , 心肌缺血 。 严重持久的缺血会引起心肌坏死 。
而急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起心肌坏死的一种疾病 。 临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛 , 休息及服用硝酸酯类药物不能完全缓解 , 并伴有心肌酶活性增高及进行性心电图变化 , 可并发心律失常、休克或心力衰竭 , 常可危及生命 。
为什么吃太饱会诱发心梗?
这是因为在饱餐后 , 尤其是进食大量油腻 , 高热量食物后 , 人体血脂水平突然升高 , 致使血液黏稠度增加 。 一方面会导致血液流速缓慢 , 外周血管阻力增加 , 心脏负荷增大;另一方面会导致血小板聚集性增高 , 在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓 , 堵塞管腔 , 引起急性心肌梗死 。
饱餐后为了消化吸收食物 , 血液会重新分流 , 更多地流向胃肠道 , 使心脏冠脉供血相对减少 。 在有冠脉狭窄的基础上 , 一旦供血减少 , 就会出现心肌供血不足 , 导致心肌缺血坏死引发心肌梗死 。
此外 , 过劳、激动、寒冷刺激、便秘、吸烟、大量饮酒……也是心梗的常见病因 , 日常生活中大家同样要给予重视 。
心梗的常见症状有哪些?
(1)突然发作的持续而剧烈的胸骨后压榨性、刀扎样疼痛
(2)疼痛一般位于胸骨后或心前区 , 有可能放射至肩部
(3)少数患者无疼痛
(4)休息和服用硝酸甘油不缓解 , 伴有烦躁不安、出汗、濒死感
(5)全身难以形容的不适 , 可伴有发热、恶心、呕吐
(6)心律失常
一旦发生心梗 , 应该迅速就医 。 拨打120电话 , 越快越好 , 一刻也不能耽误!时间就是生命!心肌梗死一旦导致心脏破裂 , 后果不堪设想!
此外 , 在等待就医的过程中 , 要保持镇定 , 不可有强烈的情绪起伏 , 否则会让病情更加严重 。
哪些坏习惯会伤害心脏?
抽烟喝酒:损伤全身脏器 , 严重者导致器官功能下降 。
饮食没有规律 , 暴饮暴食 , 用饥饿方法减肥:摄入大量高脂肪高胆固醇食物 , 血脂升高 , 影响血管健康 。 另外 , 长期这样不合理饮食 , 胃功能也会下降 。
不运动、运动方式不正确:运动量要符合自身需求 , 有基础疾病的人群(例如:高血压、心脑血管疾病的患者) , 要在医生的指导下进行合理活动 , 不要盲目运动而损害身体健康 。
频繁熬夜:长期熬夜导致身体抵抗力下降 , 心脏负担加重 , 影响心功能 , 长此以往造成心脏衰竭 。 另外 , 熬夜会加速衰老 , 情绪低落 , 精力涣散 , 注意力无法集中 。