高血压|春节将至，高血压患者如何过“劫”？医生：做好这3点血压才会稳医生

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

盼望着，盼望着，又是一年新春佳节到。

在这团聚欢庆的日子里，难免不了要走亲访友，团年聚餐、娱乐休闲、推杯换盏......身体也随之开启了“狂欢过节”状态。

但对高血压患者来说，这种状态的开启可不见得是好事！

因为欢乐过头不注意，血压就会跟着“飙”起来，严重者甚至可能会引发中风、心梗等意外，导致乐极生悲。

越到年关，高血压患者的血压就越不稳定。

这是因为一到春节，绝大多数人的生活都变得不规律，作息紊乱、休息不足是他们的常态。

加上过年聚餐的餐桌上，油腻饮食和抽烟饮酒是标配，饭后打牌麻将唱K等娱乐项目也不少。这一系列的活动可能会让人情绪激动，导致心率增快、血压增高。

而春节期间本身就处于一年中最寒冷的时期，再综合上面那些因素就会让高血压患者的血压极容易产生波动，诱发恶性心血管事件。

所以对于高血压患者和他们的家人来说，春节不仅是阖家团圆的日子，更是一次严峻的考验。

今天我们就为大家支上几招，让高血压患者平安通过考验，健康安心过春节。

民间历来有“初一吃药一整年”的说法，有些高血压患者为了图吉利就擅自停药。

但要知道，高血压这种慢性疾病一旦被确诊，就一定要坚持用药来将血压降到目标水平。否则就会导致血压波动，引起心、脑、肾、微血管等靶器官的严重并发症，加剧高血压对身体的损害。

所以，不管是在平时还是春节，高血压患者都应该始终牢记按时服药的原则，还要定时监测血压，使血压保持在一个相对稳定的状态。

不仅如此，春节期间一旦出现不适不要硬扛，一定要及时就医，以免把轻症熬成重病，更不要想着拖延到节后再看病。

千万别让“春节看病吃药不吉利”的说法误了身体健康的大事！

与春节最密不可分的就是吃吃喝喝了，年夜饭和团年宴席上往往都是大鱼大肉，肥肉厚酒。

但这对高血压患者来说就如同“致命的诱惑” ，毕竟这些过年饮食通常油盐太多、脂肪超标。所以为了自己的身体健康，大家还是要做到：少油少盐少脂，均衡膳食。

尤其是限盐，这可是高血压患者的首要任务，餐桌上的腊肉香肠这种隐形高盐食物可要少吃。

此外还要注意红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）的摄入，大过年的不吃肉也不行，可以适当多吃一些白肉（鱼肉、鸡肉等）。

亲友们欢聚一堂，喝酒助兴当然少不了。但饮酒过量会导致血压产生较大波动，发生危险的风险也会成倍增加。所以高血压患者得向亲朋好友说清楚，以茶代酒，情谊也深厚。