高血压患者|高血压“降压药”公布，献给高血压患者，血压回归正常！锻炼|学员|脊髓|交感神经|李国

高血压与饮食有密切关联，如果能掌握合理饮食，便能够尽快远离高血压。合理膳食可以让患者在控制营养同时平稳血压，从而达到保护身体健康，今天小编给大家推荐3种食物帮助大家降压！
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1.冬瓜具有降血压的作用，冬瓜性味甘、寒，具有消热、利尿和消肿的作用。同时其含钠量低，对于动脉硬化、冠心病、高血压和肾炎等就有一定调理作用。另外，冬瓜也属于高钾低钠的蔬菜，钾元素具有平衡血压的作用，而且其含有的多种矿物质更有利于身体的保健。
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2.黄瓜含有较多钾盐，有利尿，降压的作用。并且它还能够清热，解暑，尤其适合高血压患者夏天食用。黄瓜做法也非常多，比如炒，煮，腌制都是可以。
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3.芹菜具有平肝清热，祛风利湿，提神醒脑的作用。在日常生活中，应该经常提到芹菜降压效果较好。芹菜中含有丰富维生素p，能够降低血管通透性，保护血管，起到降血压和调节血脂作用。并且它还含有丰富的膳食纤维，对于血压引起的便秘有较好辅助治疗作用。芹菜叶和芹菜茎都是好东西，大家不要只吃茎而不要叶子，这个做法可是要改正。今天小编的文章就到此结束了，感谢各位朋友的阅读。每一篇文章，都是小编用心写的，收集了许多的资料。如果各位朋友喜欢小编写的文章，可以给小编点点关注，好让小编拥有这份荣幸继续为各位朋友创作优质的文章！小编也祝福各位朋友天天开心，万事如意！