营养|女性最爱吃3种食物，营养丰富、改善体质，好处多多！

女性最爱吃3种食物，营养丰富、改善体质，好处多多！
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1、板栗栗子含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效，补血养颜、改善体质。
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2、拇指西瓜拇指西瓜能保护眼睛，也能预防视力下降，因为它含有丰富的胡萝卜素，这种物质进入人体以后，能转化成维生素a，可以提高视网膜功能，预防视网膜变性，能预防夜盲症和多种眼科疾病发生。
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3、香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的；经常吃香蕉，还能预防便秘，有助排出体内的毒素，排毒养颜、改善体质。