血糖|老人糖尿病30年，从未得过并发症，只需做好3个坚持！

一位老人，80岁，在患发糖尿病的30年时间中，从来没有因为糖尿病而得过什么并发症，耳不聋、眼不花，肾脏功能良好，脚上也没有溃烂。而在40年的时间中，老人之所以能这么健康，是因为认识到自己患发糖尿病，日常生活中，坚持这4点。

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1、测血糖这第一个就是测血糖了，老人平时很注重血糖的测量，每周都会定期5次测量血糖，以保证自己的血糖在正常范围内。如果血糖过高，在吃药、打胰岛素的同时，老人会合理的调整自己的饮食，在多吃蔬菜的基础上，减少主食的摄入。
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2、吃饭吃7分饱老人吃到一直遵循的是少食多餐，吃饭吃到7分饱。大家在日常饮食中，也要做到自律，吃饭吃到7分饱，这样对于血糖的控制有帮助。

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3、锻炼老人会根据自己的身体情况，进行锻炼。但是考虑到锻炼可能会给糖尿病足的发生提供机会，老人在锻炼中，尤其注意自己脚部的变化，出现发麻、肿痛便会立刻停止锻炼，防止糖尿病足的发生。金冠中医骨病赵医生表示，糖尿病足的发生，会给患者带来无尽的痛苦，一定要格外的注意啊！