美味|立冬后,孩子爱吃“经典菜”,营养美味,富含钙质,个头长高高
时间过的太快了,没多久就迎来了2022年的春节,小寒结束之后,气温也是反复不定,这个时候正是一年里最寒冷的时刻,不仅仅是时不时的黄色暴雨还有大暴雪,空气里还有霜冻,室外的气温特别的寒冷,道路上都出现了结冰的现象,这个时候就更需要关注出行的安全了,不要在这个关键的时刻出现意外。同时我们可以从平时的饮食入手,保护好自己的身体,有空可以多锻炼,这样可以让身体更加的暖和,马上就要到过年了,小伙伴也开始囤上年货了,小编在这里推荐几种吉祥果,过年期间不妨可以多吃一些,对于大家的身体健康或许更有帮助,不妨今天一起了解下吧!
当然,冬季保暖除了要多穿衣服,还要多吃滋补菜,像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的,特别是家里有老人孩子的,更要吃起来,益气强身,预防感冒!
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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块,营养美味,孩子爱吃,一起来看看!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素,并且非常容易被孩子消化吸收,有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂,对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的,让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白,可以帮助孩子健康成长,提高免疫力生病少。
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毛豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质,有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆,毛豆具有非常好的养颜润肤的作用,能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡,含有活性成分,可以保持苗条身材。
鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物,鸡肉相比较猪肉和牛肉而言,含有的蛋白质更高,脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸,并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收,可以有效促进孩子的生长发育,增强体质,变得更加壮实,长得更高更快。
鸡肉中含有丰富的营养元素,孩子吃了可以改善心脑功能,促进智力发育,提高记忆力,变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力,让孩子少生病,从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病,那么多吃鸡肉可以有效改善体质,让身体慢慢变好。
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【 美味|立冬后,孩子爱吃“经典菜”,营养美味,富含钙质,个头长高高】马上就快过年了,相信这也是大家希望早些到来的,而每家每户都备上了年货,我们在大鱼大肉的同时,也需要吃一些瓜果蔬菜,不妨可以经常食用上面推荐的几种果子,对于我们的健康或许更有帮助呢哈~
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