后遗症|“阳康”并不意味着完全康复，常见12种“后遗症”，你中了几种？( 二 ) 运动|脱发|心脏

9、出现耳鸣
当病毒侵犯到我们的耳神经，就会在阳康后出现耳鸣的情况，导致听力下降，这需要给身体一定的恢复时间。
建议：多补充优质蛋白质，好好休息，耳鸣情况会慢慢恢复的。

10、抑郁焦虑
因为对病毒的恐慌，加上患病后晚上睡不好，白天状态又不好，精神压力过大就容易产生焦虑问题，甚至会产生抑郁，易怒。
建议：新冠恢复只是时间问题，最终大多数人都是可以康复的，所以不要有太多精神压力，学会给自己减压。
11、注意力不集中，爱失眠
有不少人阳康后发现自己好像变笨了，注意力难以集中，工资效率也大不如前，而且总是失眠。其实这都是因为病后身体虚弱，加上有睡眠障碍，心理焦虑等原因导致的。
建议：保证充足的睡眠时长，最后每天睡够10小时，多吃有营养好消化的食物，学些集中注意力的方法。

如果出现失眠，睡眠质量下降的情况，可以在睡前用温热的水泡泡脚。泡脚的时候，可以加入用红花、老姜、艾草制作而成的足浴包，不仅能促进睡眠，还能驱寒祛湿，对预防新冠感染大有益处。
因为中医认为新冠属于“寒湿疫” ，坚持泡脚。可以扶正体内阳气，增强免疫力的同时，对提升睡眠质量也很好。

12、侵害生殖系统
奥秘克戎会让男性的精子活性和数量下降，这种情况有可能持续几个月。而对于女性来说，则是会引起月经变化，使得经量变少或增多，甚至会让月经延迟不来。
建议：备孕夫妇如果感染新冠，应该缓一缓避孕。

总之，要让身体迅速摆脱后遗症的影响，我们就需要多吃有营养的食物，保证睡眠充足，提高身体免疫力。
最后建议大家可以常喝点甘草干姜汤，对扶正阳气，提升免疫力大有益处。
【后遗症|“阳康”并不意味着完全康复，常见12种“后遗症”，你中了几种？】