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想要减肥瘦身饮食方面还应该注意什么？
1、改变进食顺序
人们平时吃饭的时候往往都是菜肴和主食一起吃 ， 这样的话难免会导致热量摄入过多 ， 想要减肥的人可以选择在吃饭之前先喝一碗蔬菜汤 ， 然后吃蔬菜 ， 再次吃低热量的肉类 ， 最后吃主食 。

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2、注重总体的热量
有些人吃东西的时候会提前关注食物的热量 ， 而多数情况下人们只是单纯关注某种食物的热量 ， 减肥过程中应该结合每天饮食的种类和数量进行总热量的计算 ， 更有助于控制热量减肥瘦身 。

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