脸上长痘痘多吃这些食物脸上长痘痘|痘痘|食物|吃

导读:吃水果有益健康人人皆知。而以下的水果能美容养生，你有知道多少呢?吃什么可以祛痘痘，年轻美貌让你更持久一些。很多MM都知道，平常若是饮食调理不好，也是非常容易上火长痘的哦。那很多MM可以会问吃什么水果可
排毒佳果：樱桃
樱桃自古就被叫做"美容果"，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是"去毒水果"，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助。

不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。所以，平常若是内分泌不调，经常易便秘的MM可以服用皙肤泉玫瑰胶囊，以调节内分泌为主，排毒养颜，完全无副作用。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
最佳食谱：生食。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。
抗老生力军：大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。
最佳食谱：豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。
祛痘"鲜"锋：芹菜
相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有"聚积精气"、"除下淤血"、"止霍乱腹泻"功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痘痘产生的印痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。
【脸上长痘痘多吃这些食物】最佳食谱：凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。

脸上长痘痘 多吃这些食物

脸上长痘痘多吃这些食物