经常喝酒，但不喝多，对身体是好是坏？安全的饮酒量是多少( 二 ) “我再也不敢这么喝酒了！”

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四、解酒食物靠谱吗？最有效的方法只有一个
戒不了酒，解酒总该有用了吧？
为了尽快解酒，人们想出五花八门的“解酒秘籍” ，其中流传最广泛的是靠食物解酒。
例如，饮酒前喝点牛奶、酸奶可以护胃，减少酒精对胃的伤害。然而，胃内是高酸的环境，喝下去的牛奶和酸奶会先和胃酸发生反应、变性。因此，酒前喝牛奶、酸奶，只能减缓酒精的吸收，并不能降低酒精的危害。

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牛奶没效果，那喝蜂蜜水或葡萄糖水，是否能加速醒酒？
实际上，酒精代谢的速度主要与乙醛脱氢酶的数量和活性有关，葡萄糖和蜂蜜都很难起到加速效果。如果已经醉酒，蜂蜜、浓茶和咖啡都对解酒没有帮助，顶多是补充水分。
想要对抗酒精的伤害，《柳叶刀》给出了一个最有效的方法：滴酒不沾！
《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究发现，饮酒没有所谓的“安全值” ，只要喝了一滴酒，就会对健康造成不良影响，诱发多种癌症。所以，最安全的饮酒量应该为0！

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此外，西班牙和德国的一项联合研究发现：喝醉一次，伤脑6周。网传的解酒方式几乎都没有科学依据，但有科学依据的是，喝酒一定有害。既然明知如此，为何那么多人还是一意孤行呢？
【经常喝酒，但不喝多，对身体是好是坏？安全的饮酒量是多少】希望，你不会是这些人中的一员。