胆囊结石|入冬后，心梗防不胜防，要想心脑血管健康，尽量少吃“3白”，多吃“2物” 医生

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人在进入到一定年龄后，血管的弹性就会变差，血液也会变得粘稠，各种心脑血管的疾病也会随之而来。
心梗是心血管病症中较为常见的一种疾病，而这种疾病的死亡率还是比较高的，心梗已成为我国居民死亡的第二大因素，即便可以及时抢救，也难免会留下后遗症，最可怕的是它会带来很多并发症，甚至因为并发症而失去生命。

立冬后，防心梗，尽量少吃3白
1、白盐
我们一天饮食当中的盐是维护人体各项生理运转的主要物质，而人体的肠胃器官，对摄入的盐有一定的限度，本身患有高血压与心梗患者，食用过多的盐很容易转化成钠离子，加重肝脏和心脏的负担。

2、白糖
白糖的用处也是非常广泛的，白糖可以为身体提供能量，但是使用也要有一个度，白糖食用过多的话，不仅会让身体的代谢速度变得缓慢，还有可能增加患上糖尿病、冠心病等疾病的几率发生。
对于一天用糖量尽量保持在25克左右，切记不要超过50克。

3、白肉汤
在我们补充营养时，往往会选择骨头炖汤或者鸡汤，骨头当中的营养通过高温的熬煮，含有的维生素与钙物质以及膳食纤维都会储存在肉质里面，而汤类当中含有大量的嘌呤，脂肪以及钠成分。
而骨汤里面的胆固醇继而代替了营养物质，从而会导致心脏与血液的血氧供应造成阻碍，诱发胆固醇和低密度脂蛋白含量增高，诱发心梗。

心梗来临前，身体有这些表现
1、心跳加快、心慌气短
心脏长时间没有血液和氧气的滋养，心脏不断的进行剧烈的跳动，来帮助人体进行吸取氧分，在这样的过程中，我们会感觉到心跳加快，心慌胸闷，呼吸也会变得急促起来。

2、恶心呕吐
在心梗来临前，身体也会有相应的表现，比如患者近期经常出现恶心呕吐的现象，
但是对于心脏发出的这些信号，很多人却没有放在心上，觉得这些表现是误吃了一些东西，导致吃坏了肚子，并不会觉得是心脏发生了问题，但如果不及时检查的话，任由它继续发展下去，身体也会遭到严重的伤害。

3、心前区疼痛
心脏在发生危险时，它是会提前发出求救信号的，如果我们感觉到心前区产生了不舒服的感觉，应该马上去医院检查，这是疾病常见的信号，心梗可能正处于发展过程中。
在疾病威胁到心脏的健康时，因为心脏的缺血缺氧，可能会让周围的组织受到损伤，疼痛持续之外，还可能会有胸骨后疼痛表现，这些现象的产生都有可能是在提醒我们，身体的健康已经受到了威胁，身体发出信号轻易忽视，心脏功能会急剧降低。

防心梗，多吃2物，早知早受益
1、补充体内所需营养

【胆囊结石|入冬后，心梗防不胜防，要想心脑血管健康，尽量少吃“3白”，多吃“2物”】
2、深海鱼