文章插图
1、燕麦和牛奶组合：准备半碗燕麦，加适量牛奶，冷热随意，根据个人口味选择酸奶也可以，再加入一些葡萄干，坚果，水果等调节口味即可 。
2、三明治：鸡蛋放上煮蛋器，吐司铺好，把西红柿午餐肉切片放上，再铺芝士片和蔬菜 ， 最后煮好的鸡蛋拿出来切三份放入其中，用一本厚书压两分钟，最后切开即可 。
【大学生怎样自制简易营养早餐】3、涂片面包：准备一些果酱，涂在面包上食用 。果酱可以用一个小的压力锅将切成小丁的水果、冰糖和适量水，煮大概半小时来制作，也可以自己准备 。
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