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让生活尽量保持规律性，没有很好的休息，就不能很好地工作 。所以只有生活规律保证充足的睡眠，才能预防感冒 。
【感冒时头疼怎么办？】日常生活中要适当的增加运动量 ， 但不可运动量过大，有助于睡眠 。保持一个积极、健康的心态 。冬天最好多穿点衣服，这样可以防止感冒 。
多吃些蔬菜和水果，如石榴等 。还要多吃一些补铁多的食物，也可以喝一些红枣粥之类的食物 ， 时刻为身体补充营养很重要 。
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