如今 ， 工作压力大 ， 生活节奏快 。 在如此忙碌的状态下 ， 若没有及时释放压力 ， 身体很容易敲响警钟 。 那么 ， 该如何释压呢？
【城市压力大，该如何减压？】1.听音乐 。
听音乐释压效果非常好 。 有人可能会说 ， 哪有空闲听音乐啊？其实 ， 听音乐可以随时随地听 ， 比如 ， 吃饭时、洗衣时、拖地时 ， 梳妆时 。 让音乐始终相伴 ， 让压力彻底释放 。

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2.运动 。
运动不仅可以流汗排毒 ， 而且可以释放压力 。 可以饭后稍作休息然后快步走 ， 也可以骑行 。 总之 ， 离开家 ， 走进大自然 ， 你会发觉 ， 运动让身心变得轻松愉快 。 运动可以增强体质 ， 还可以缓解压力 。

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3.看书

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一个人会赚钱固然是可喜的 ， 但是 ， 既会赚钱又懂得照顾身体才是我们努力追求的目标 。 不要留下赚了钱却没有身体花的遗憾 。
从现在开始时 ， 照顾好自己 ， 及时释放压力吧！返回搜狐 ， 查看更多
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