具体步骤如下：
1、通过轻轻按摩小弟，来使血液被保持在小弟主体内 。
2、用你的拇指和食指抓住小弟轴的(底部)，四周一齐抓 。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的小弟将你被紧紧抓住并夹在中间 。
3、拿你的拇指和食指和在你的小弟周围一直挤压和并向前缓慢滑动 ， 以迫血液向前流如小弟主体内的细胞薄壁和龟头内 。
【阿拉伯挤奶法的正确方式是什么】4、每次当你向前挤奶时，在小弟以内血液空间将被迫变得更大 。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住小弟根部(如前所述) 。如此循环练习，每次间隔一秒钟 。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的小弟应该有一定的悬挂度，尽管大小上会有所差异 。

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