【新鲜黄精怎么吃效果好】黄精粥：黄精30克，粳米100克 。黄精煎水取汁 ， 入粳米煮至粥熟 。加冰糖适量吃 。源于《饮食辨录》 。本方重用黄精以滋养脾肺 。用于肺燥，咳嗽咽干 ， 脾胃虚弱；党参黄精猪肚：党参、黄精各30克山药60克 ， 橘皮15克，糯米150克，猪胃1具 。猪胃洗净；党参、黄精煎水取汁 ， 橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端；置碗中蒸熟食 。本方以党参、黄精补脾益气，山药滋养补脾，橘皮理气健胃 。用于脾胃虚弱，少食便溏，消瘦乏力；九转黄精膏：黄精、当归各等分 。水煎取浓汁 ， 加蜂蜜适量，混匀，煎沸 。每次吃1至2匙 。源于《和剂局方》 。方中以黄精补益脾肾、益精血，当归协黄精补血 。用于老人身体虚弱，精血不足，早衰白发 。

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