BBC：尼古丁根本不致癌，吸烟有害健康是“大骗局”？告诉你真相( 二 ) 肺癌|戒烟|疾病

虽然有的人吸烟一辈子都没得肺癌，但还是要注意风险。随着吸烟量的增加，患癌风险一定会增加，有些人不患癌可能是先天优势所致，作为普通人还是不要拿自己的身体铤而走险。
三、一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活得更久？
北京大学、中国疾病预防控制中心的研究人员曾联合进行过一项研究，相关结果发表在《柳叶刀公共卫生》上。
研究人员对5种生活方式对国人30岁时的预期寿命影响进行了调查，结果发现有从不吸烟、不过度饮酒、积极运动、饮食健康、体重健康习惯的人，相较于一个都没有的，男女性在30岁时的预期寿命会延长8.8年、8.1年。
【BBC：尼古丁根本不致癌，吸烟有害健康是“大骗局”？告诉你真相】显而易见，如果一辈子不吸烟、不喝酒，且保持健康的生活习惯，是可以显著延长寿命的。

中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任肖丹提醒，想要科学戒烟先要给自己树立起戒烟的信心，明确吸烟会给健康带来的伤害。
之后可以采用尼古丁替代疗法，如盘核桃、吃无糖口香糖等，戒烟过程中还要让身边的家人朋友一起配合，尽量不要在身边出现与吸烟有关的物件。
一些吸烟年限较长的烟民，也可以去专业的戒烟门诊寻求医生帮助。

吸烟对健康百害而无一利，奉劝还在吸烟的人群一定要尽早戒烟，不要再为吸烟找任何借口！
参考资料：
[1
《【漫绘科普】香烟里的尼古丁，是怎样让人“快乐”的？》.生命时报.2022-06-23
[2
《每天一包烟，赛过活神仙？Nature子刊：重度吸烟者，反而不易患肺癌？》.梅斯医学.2022-04-17
[3
《“它”比吸烟更可怕！身边有吸烟的人要注意了！学会这几点，戒烟并不难~》.重庆卫视.2022-05-30
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