寿命|明朝一奇人活了120岁，每天只吃两种食物，如今我们也常吃( 二 )

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王士宁发现老人根本不会做饭，每天只是吃一些类似于干面粉的东西。这些东西挂在了墙上的一个袋子里，老人只是把这些面粉放在自己的嘴里，便可以充饥。如果老人口渴的话也不会烧开水，只是用手轻轻地捧一点山泉水喝进肚里。奇怪的是，就算老人每天吃这样简单的东西，却依旧没有生病的迹象，身体反倒十分的硬朗。
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老人赶在寒冬腊月的时候，睡在冰凉的石头上，看起来外貌更是容光焕发，没有年迈的痕迹，经过锲而不舍地坚持，老人终于被王士宁的精神所感动了，于是便告诉了他自己一直以来坚持的秘诀。三、隐居修炼，拒绝仕途如果长此以往的话，便可以达到长寿的目的，王士宁答应了师父为此秘方保密，便得到了传授，后来他便离开了这位老人，开始了自己的修行之路。
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他来到了山东济宁，找到了一座破旧的小庙隐居。在隐居期间，王士宁很少出门，山下的人们对他都非常的好奇，这位室外高人竟然不出门买菜，天天也不做饭，为什么能生活得这么怡然自得呢。有人看他可怜给他食物，但王士宁都拒绝了，他所坚持的方法就是辟谷，这是一种独特的修炼方法，饿的话就吃一点枣子和菜叶，也就是我们现代人所说的清水煮白菜，而其实这样的食物，现在的我们也常吃，口渴的话就喝一点点水，从来不吃粮食，也不吃肉类。
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后来王士宁的名气越来越大，当地的锦衣卫王宣听说了此人的事迹之后，对他的长寿秘诀十分好奇，便慕名而来前来取经，可王士宁却将他赶走，认为自己的清净不能被打扰，王宣便知难而退。后来明朝的皇帝也听说了此事，非要请王士宁进入皇宫，来教他长寿之道。王士宁迫于权力的压迫，只能来到了皇宫中，将他的养生秘诀告诉了皇帝。
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就因为皇帝叫他进入皇宫，破坏了他的个人清静，王士宁在120岁的时候与世长辞。看来王士宁长寿的秘诀，除了他的辟谷之道之外，还有一个非常重要的要素，就是安静。如果缺乏一个安静的环境，在熙熙攘攘之中生活，那么寿命也会被折损。四、总结王士宁的养生方法现代人非常难坚持，光是吃这一方面就阻挡了很多年轻人效仿。他一生只吃枣和蔬菜，这样清心寡欲的生活，让人感觉十分难熬，恐怕没有一个人可以做到这样吧，想要长寿真的是一件很难做到的事情。
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我们现代人只能在养生的基础上，尽量地调整自己的生活作息，变得更加健康，饮食方面也要均衡营养，尽可能地使自己的身体处于一个健康状态，才能提高自己的寿命，而不要像王士宁这样追求极端的养生。