饮食|当心糖尿病“趁寒发威”，五招助糖友安全过冬！控制|卧龙区|监测|南阳|血糖

秋去冬来、北雁南飞、天寒地冻，多数人在冬日里都会食欲大增，吃什么都香。往往忘记了糖尿病的饮食控制，这样一来不仅体重会增加，血糖也会居高不下。那糖尿病患者要如何安然过冬呢？看看南阳市卧龙区第一人民医院内三科主任景照尉怎么说！

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我们通常说糖尿病的治疗有“五驾马车”：饮食控制、运动锻炼、监测血糖、糖尿病教育和药物治疗。同样的，在冬天对糖尿病的控制也要围绕这“五驾马车” 。

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一、节制饮食

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冬季气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲增加，很容易造成血糖升高。如果没有控制好食量，血糖就会居高不下。所以，冬天糖尿病病人尤其要“管住嘴”——注意饮食，适量增加高纤维、高蛋白食品，如蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等。
二、适当运动
运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，可以增强耐寒能力及抗病能力，也是最经济的治疗手段。但是，在冬天运动要注意：
运动时间宜晚不宜早，避开早晨气温最低的时候，可以选择太阳出来以后进行户外运动。切忌空腹锻炼。
【饮食|当心糖尿病“趁寒发威”，五招助糖友安全过冬！】
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运动锻炼贵在持之以恒，冬天勿忘“迈开腿”！
三、监测血糖

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既然冬天血糖容易波动，所以更应该加强血糖监测的频率。尤其是在过年过节，有条件的糖尿病病人应当多进行自测血糖。这样可以及时了解病情，有助于正确的治疗。
四、门诊随访

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每逢过年过节，糖尿病患者往往会提前配好常用药物，以至于减少门诊随访次数。其实，只要病情需要，还是应当及时就医，不要延误。
五、足部保养

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冬季糖尿病病人的足部保养非常重要。糖尿病人，多有血管病变和神经病变，造成脚的局部感觉迟钝。有时即使是微小的损伤，也可能引起皮肤溃破、坏疽。所以要经常检查按摩下肢，以促进血液循环。用热水泡脚时，应注意水温不宜过高，避免烫伤。
冬季用药小常识

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1.按时服药，严格控制血糖。
2.保持饮食量、运动量和降糖药剂量三者间的平衡。
3.根据血糖的变化，由医生建议调整药物治疗方案。
4.谨遵医嘱，不能擅自停药。
5.有不适及时就医。
科室电话：
景照尉（副主任）：158 9358 7059
王惠联（护士长）：138 4978 7929
科室位置：
南阳市中州路1018号南阳市卧龙区第一人民医院东楼四楼内三科
到达公交：
市内乘公交车1路、3路、4路、6路、10路、12路、14、18、21、26、29、31、34、39、路均可到达。

饮食|当心糖尿病“趁寒发威”， 五招助糖友安全过冬！

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