患者|高血压患者一天中有一个时间段最危险，做好3点，有效降低危害性

有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：高血压患者一天中有一个时间段最危险，做好3点，有效降低危害性！现在很多人都患有高血压，尤其是中老年人，罹患高血压的风险会更高，而且在我们国家，罹患高血压的人就达到了将近3亿人。那么，高血压患者一天中什么时候最危险？又是什么原因导致的呢？下面我们就来了解清楚吧！

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一、高血压患者一天中什么时候最危险？为什么？其实在早晨的时候，是患者最危险的时候，因为有些特殊的高血压患者，在清晨时血压会迅速大幅升高，可能会持续一两个小时，这种情况就称为血压晨峰，或是清晨高血压。清晨高血压源于血压的的昼夜规律，受人体生物钟控制，血压在24小时内是不断变化的。即使血压正常者，血压水平也会呈现较为明显的昼夜节律，这种昼夜节律可简单概括为「两峰一谷」。比如早晨血压上升，一两个小时后则会下降；而到了傍晚，又会迎来血压高峰期，然后到晚上又会下降。正常情况下，清晨血压也是一天中最高的，若在正常范围内，也没有不适感出现，这个不用太担心，是不需要特殊处理。但要注意的是，如果血压上升幅度过大，则属于病理状态，对人体有害，就要引起重视。

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二、清晨高血压有一定的危害性清晨高血压是心脑血管事件高发的首要危险因素，而且曾经流行病学调查显示，大概有40?肌梗死和29?脏性猝死发生在清晨时段。清晨高血压也是卒中最强的独立危险因素，该时段脑卒中的发生率是其他时段的 3～4 倍。此外，清晨高血压患者粗线颈动脉粥样硬化的相对风险会提高5倍，或许还会加剧慢性肾脏病患者的肾功能损伤情况。三、病人怎么做可以控制或管理好清晨高血压
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1、改善生活方式这对控制血压很重要，建议晨醒后不要立即起床，更不可做剧烈活动，最好是醒来后先卧床一会儿，再慢慢侧身起床。2、避免喝咖啡浓茶清晨的时候，很多人都有喝茶的习惯，但是高血压病人要记得避免喝浓茶或咖啡等兴奋性饮料。3、药物控制在用药方面，选用长效降压药和联合用药是基本原则，注意睡前服药比晨起后服药更易降低清晨高血压，钙拮抗剂可明显降低血压晨峰幅度，可在医生指导下选用。以上便是关于清晨高血压的一些问题解答，希望对大家有所帮助！