不管是男人还是女人，50岁之后没这几种病，恭喜你了 _健康小知识

这一天，街坊邻居们七嘴八舌地议论着，说着王家老爷子九十大寿，王老爷子九十多岁了，真的挺厉害！老李又说了一句，王家在我们镇上也是出了名的，他们家五口人都活的很久了。
其他人也都点了点头，对王家人的长寿基因，也是颇为艳羡。事实上，在我国，像老王一家这样的长寿人士数不胜数，而随着医学和健康观念的提高，我们国家的长寿老人数量也在不断增加。

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人会慢慢变老，这是一种无法避免的自然现象，随着年纪的增长，人们对寿命的期待也会越来越高。那么，为什么长寿的人会更长寿呢？还有什么秘密是我们不知道的？今日，将带领您深入长寿的小宝藏，探寻长寿之奥秘。
50岁以后没有这些疾病了，祝贺你的长寿“留意”你了：
1、心血管疾病

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血管是人体的重要通道，它起着“运输”的重要作用。无论是从肺中吸取的氧，还是从消化道中摄取的养分，都要通过静脉输送，输送到身体的各个器官，为他们提供能量和氧。皮肤、体外和其他脏器中的有害物质，都会通过血液传递到身体各处。
2、胃肠道疾病
现在的生活条件好了，饮食也变得更好了，但是不规律的饮食也会导致肠胃方面的问题，尤其是中老年人，他们的胃肠道功能会随着年龄的增长而衰退，导致食欲减退、胃痛、营养吸收差等，如果不及时治疗，很容易导致胃肠道疾病。所以，要想活的更久，首先要有“胃肠寿” 。
3、COPD

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COPD是一种以咳嗽、呼吸困难、喘息为特征的肺疾病。 COPD一旦发生，不但会导致身体机能、运动耐力、生活能力下降，而且长期不治还会对生活造成很大的影响。而且还会导致慢性肺源性心脏病、肺性脑病、慢性呼吸衰竭等，严重影响患者的生活质量。
4、癌症
除了慢性疾病，到了中年和老年，癌症的发病率也很高，如果得了癌症，那就更不可能长寿了。癌症对人的身体有很大的损害，而后续的治疗，也会让人的生命质量下降，从而影响到他们的正常生命。
怎样才能更好的保持身体的健康？
1、要学会在饮食上保持健康

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想要保持健康，大部分人都会从吃的方面入手。科学的膳食在增进人类健康中起着举足轻重的作用。要想保持良好的饮食习惯，一天要多吃12种。饮食指导书推荐每日饮食应该包含谷物、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋、牛奶、大豆、坚果类等。有些人不明白，一天要吃12种东西，这不太可能。
2、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。