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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。高考早餐吃什么最好，高考早餐吃的食物有什么很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、高考主食以谷类为主，副食以清淡为主，以免影响葡萄糖的吸收利用 。早餐：大米粥，适量主食(如米粉类食物)，多种新鲜清淡的配菜 。
2、早餐原则：吃好早餐 ， 保证大脑早上对能量和营养的需求，提高注意力，增强记忆力 。
3、豆类，瘦肉粥 ， 面条 。
【高考早餐吃的食物有什么 高考早餐吃什么最好】4、各种馅的糕点、蛋糕、鸡蛋、牛奶或豆浆 。
5、调味咸菜适量：炒虾皮、凉拌小菜或蔬果沙拉 。早餐有配菜 。早餐不单调，孩子也愿意吃 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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