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欢迎观看本篇文章 ， 小新来为大家解答以上问题 。吃什么可以快速美白，吃什么能够快速美白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，排毒养颜 。柠檬中含有大量的维生素C，可以抑制黑色素的形成，改善暗黄皮肤 。
【吃什么能够快速美白 吃什么可以快速美白】2、除了多吃深色蔬菜，午餐和晚餐鱼也是不错的选择！很多人不知道鱼是可以美白的 。鱼类可以为皮肤提供胶原蛋白，提高皮肤的抗氧化能力，减少紫外线的伤害 。简单来说，鱼有助于防晒，从而达到美白的目的 。
3、睡前喝一杯牛奶不仅能帮助睡眠 ， 还能美白肌肤 。为什么不呢？牛奶含有优质蛋白质和维生素B2，很容易被人体吸收 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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