冬天本身就严寒、风大和干燥 ， 不少人三天两头就去吃火锅或者肥厚油腻的食物 ， 再加上室内干巴巴的暖气 ， 很容易上火 。 所以 ， 大寒饮食还要吃点儿苦 ， 泻泻火 ， 比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等 。 进补开始减少
大寒这时候就不要大补特补了 ， 要逐渐开始向清淡饮食转变 。 进补的时候 ， 可以添加一些利于生发阳气的食物 。 在佛山 ， 就有大寒蒸煮糯米饭的习俗 ， 糯米味甘 ， 性温 ， 食之以御寒滋补功效 。
天气寒冷
注意养生保健
【本文转自：广东新闻联播明天（1月20日）大寒就要来了这是一年中最后一个节气气候观测资料表...|大寒迎新年，广东人的年货清单里都有啥？】相信美好的春天将如期而至

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