三款DIY果醋消脂治便秘果醋|消脂|便秘

【三款DIY果醋消脂治便秘】导语：果醋是以苹果、山楂、葡萄、柿子、梨、杏、柑橘、猕猴桃、西瓜等水果，加工下脚料为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。果醋兼有水果和食醋的营养保健功能，是集营养、保健、食疗等功能为一体的新型饮品。下面教大家三种DIY果醋做法，自己动手轻松减肥、治便秘。

1、柠檬果醋
材料：500g新鲜的柠檬，以比较生的酸度较高的柠檬为佳;150g白砂糖和200g白醋。
做法：将新鲜的柠檬洗净后切片放在通风干燥的地方晒干，将柠檬干和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子将液体中的气泡都消去后即可封盖静置。封盖后的果醋不要随意开盖，，天气炎热的状态15天左右可以完成制作，秋冬季就要等一个月左右。
这样做出来的柠檬果醋稀释之后可以喝很长时间，能去油脂清理肠胃，美白肌肤预防脂肪堆积。

2、秋梨果醋
材料：秋梨选择肉质厚实味美的丰水梨600g ，砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g 。
做法：秋梨洗净后去核切片后晒干，与其他材料一起放入瓶中搅拌均匀。赶走多余气泡后封盖存储，静置15-25天即可开盖饮用。饮用的时候要稀释。
秋梨具有促进消化、预防便秘和补充水分的作用，用新鲜的苹果、橙子榨汁后加入1少秋梨果醋做成果汁，风味很好瘦身效果也相当不错。

3、青提果醋
材料：青提500g ，白砂糖80g、白醋350g、草米醋50g 。
做法：青提洗净后将每一粒都扒下来平铺晒干。将所有材料一起进行浸泡， 20-30天即可制成青提果醋。
青提也是秋季最常见的水果之一，青提富含维生素C和E ，还有很丰富的抗氧化成分。不仅可以做到减低食欲减少热量摄入的作用，还能补充人体每日所需营养物质。青提果醋中富含多种氨基酸和抗氧化成分，是减少脂肪和美容养颜的佳品。
每天饮用稀释后的果醋200ml ，坚持1周体内肠道毒素和游离固醇会减少一半甚至更多，在餐前1小时饮用还能有效控制食欲，减少主食摄入量达到减肥效果。长期饮用还能预防高血压高血脂。

三款DIY果醋 消脂治便秘

三款DIY果醋消脂治便秘