8、樱桃：预防关节炎
【营养师饮食大揭秘 养生食物大盘点】美国研究人员观察到 ， 经常吃樱桃或饮用樱桃果汁 ， 可预防关节炎和痛风 。已患关节炎的病人食用樱桃 ， 有助于患病关节的消肿 ， 从而减轻疼痛 。研究人员解 释说 ， 樱桃中含有的某些物质 ， 在防治关节炎和痛风等炎症方面的效果胜过阿司匹林 ， 每天吃20个樱桃 ， 就能抑制关节炎和痛风引起的疼痛.
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