便秘肚子胀怎么办快速解决

【便秘肚子胀怎么办快速解决】

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方法一:调整排便习惯。大多数人通常会出现便秘和腹胀的症状，这大多与他们延迟排便的时间有关。调查显示，有些人如果不了解生活中的一些相关知识，往往会把排便当作无关紧要的事情，可早可晚，因此忽略了定时排便的习惯，使得已经到达直肠的粪便又回到了结肠。同时，也有一些人因为肛裂、痔疮等肛门疾病，害怕疼痛、害怕出血、害怕排便而延迟排便。
方法二:食疗。芝麻粥有利于解决便秘和腹胀的问题。主料包括:黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。锅烧热，放入芝麻，用中火煸炒，出香味时捞出，粳米洗净，放入锅中，加适量清水，用武火煮沸，再用文火煮至米熟。加入芝麻和蜂蜜，搅拌均匀。
方法三:中医治疗。芍甘汤治疗便秘疗效显著。主料:取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成半碗，每日1剂，分两次服用。用此方治疗各种原因引起的便秘95例，疗效满意。需要特别注意的是，特别适用于年老体弱的成年便秘患者，但孕妇慎用。
以上解释了如何快速解决便秘和腹胀。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。