赤脚跑步、赤脚踩鹅卵石……时下出现了很多赤脚健身的项目 。
赤脚健身有一定好处 ， 如赤脚走路能让脚心得到刺激 ， 可提高人体平衡能力 。 但是赤脚健身并不适合所有人 。 正常人体的足弓具有一定高度 ， 足底须配以足垫来维持足弓的正常高度 ， 而赤脚跑步是在一个病理功能状态下进行的运动 。 建议跑步爱好者们尽可能穿戴正规的跑步专用鞋具进行锻炼 ， 减少运动所带来的损伤 。 另外 ， 脚掌皮肤易受寒 ， 女性及老人应避免在寒凉处赤脚行走、健身等 。
【脚掌|赤脚健身不适合所有人】（摘自《楚天都市报》）

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