小贴士：酸枣仁是改善失眠的一剂良药 ， 睡觉前用酸枣仁泡水来喝 ， 可以起到宁心安神的作用 ， 经常失眠多梦、睡眠质量差、半夜无故醒来的人群 ， 平时都可以喝酸枣仁水 ， 坚持一段时间睡眠质量也会有所提升 。
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