仿制药|人到中年，体检的4个“指标”都正常，或说明身体保养得还不错( 二 ) 默沙东|用药指南

③幽门螺杆菌
说到幽门螺旋杆菌，大家都不陌生，这也是一个唯一可以在肠胃内寄生的一种病菌，它的发作率感染率都是非常高的，很多胃癌都跟幽门螺旋杆菌有关系，一旦感染就会损伤胃黏膜，导致胃炎甚至胃癌的发生。
所以人到中年之后，建议大家也要及时去医院做一个呼气试验（C13、C14）如果检查结果是阴性的，说明体内没有病菌身体还算健康，但如果是阳性的。就要积极进行治疗，来消灭病菌。

④甘油三酯
正常情况下，健康成年人的甘油三酯，是在0.6~1.7mmol ，尤其是对于四五十岁以后的中年人来说，体检的时候，如果甘油三酯能够保持在这个范围之内，说明血管还是比较健康的。
但如果在生活当中不健康的饮食，生活习惯作息不规律，经常吸烟喝酒，长时间处在这种高危环境当中，都会导致血液黏稠度增加，甘油三酯升高，想要预防这一问题就要及时调整饮食，生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果来缓解。

健康的人，或有如下做法，你做到了吗？
1、交乐观的朋友
俗话说，笑一笑，十年少，生活当中心态乐观，精力充沛旺盛的朋友或同事，都是人见人爱的，他们积极乐观的情绪总能感染周围的人，所以生活当中更要与这种人群交往，才能够对工作生活充满热情和向往。

2、控制酒量
饮酒伤肝是公认的事实，长时间喝酒，导致大量的酒就需要经过肝脏代谢排出，久而久之，导致肝脏负担加重，引发酒精肝、肝硬化甚至肝癌等风险。
尤其是很多人喜欢在睡觉之前喝酒，会导致大脑中枢神经处于过度兴奋的状态，然而就会影响睡眠，降低睡眠质量，所以为了减轻身体的负担，建议在睡前两小时不要喝酒。

3、养成多喝水的习惯
俗话说水是生命之源，累计70%以上都是水分，只有保证充足的水分摄入，才能够促进身体各个器官机能的休息和调整，更有助于滋润肠道缓解便秘问题。
建议大家在生活当中，养成多喝水的习惯，每天至少要喝够8杯水，保证1500~2000毫升以上的饮水量，更有助于为五脏六腑加润滑剂，维持身体健康。

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