减脂|人到中年想长寿，多吃三种食物，排毒清肠，降压减脂，早吃早好

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荞麦芽荞麦芽就是用荞麦种子培育出的嫩芽，它口感鲜嫩，营养丰富，不得含有蛋白质和多种氨基酸，还含有一些天然的芦丁，这种物质对人类的心脑血管有明显保护作用，它能扩张强化血管，也能清除血清中积存的胆固醇和甘油三脂，既能降压减脂，也能排毒清肠。
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绞股蓝绞股蓝是中医当中一种较为珍贵的中草药，因其良好的养生功效而有“长寿药草”的别称。绞股蓝含有纤维素。长期食用绞股蓝可促进胃肠蠕动，增加食欲，抗饥饿。既能治便秘，又能治大便溏泄。还具有降血脂、排毒、降血糖、消炎、改善睡眠、利尿、便秘、美容、延缓衰老的作用。
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鸡毛菜鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，祛除皱纹、美白护肤。