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小白菜。调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易出现问题，而且也对子宫非常的不利，所以适当的补充叶酸对身体健康非常的重要。小白菜中含有丰富的叶酸物质，能够帮助你预防和减少宫颈疾病的发生几率，但是叶酸不耐高温，烹饪的时候温度过高就容易被破坏掉，因此做菜的时候温度不宜过高，烹饪时间也不能太长。

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