粳米粥|子宫光滑的女性，饭前牢记1句话，多喝4碗养宫汤，预防妇科炎症

文/小宋责任编辑：小宇子宫是女人独有的重要身体器官，当子宫内细菌滋生、寒气堆积，可能会引起月经不调、痛经等女性常见问题。子宫内膜可以随着周期性产生经血，使子宫变得更加干净，而子宫内膜的光滑程度可以反映子宫的健康状况。女人保养子宫，在饭前牢记这1句话，多喝4碗养宫汤，有利于排出湿气，减少子宫内细菌滋生，加速子宫内污血的排出，改善子宫内的环境，缓解子宫压力，还能预防妇科炎症，保护子宫健康，有助于女性健康养生。

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1句话：吃多纤维素食物纤维素食物可以促进子宫内的毒素快速排出，有利于预防炎症的发生，还可以将血液中的有毒物质排出，能够抑制细菌的滋生。经常吃纤维素食物有助于排湿，改善子宫内代谢功能，还能预防失眠，有助于女性健康养生。4碗汤：1、鸭血枸杞汤：鸭血含富含钙、铁等各种矿物质，具有很好的滋补养血的作用，还可以抑制子宫内细菌的滋生，对保养子宫起到很好的作用。枸杞对子宫也有很好的滋补效果，鸭血和枸杞做成汤喝有助于促进血液循环，排出子宫污血，还能预防妇科炎症，有助于女性健康，适合日常养生。

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2、木瓜芦荟汤：木瓜含有蛋白质结分解酵素、胡萝卜素和多种维生素，可以帮助机体修复组织，消除有毒物质，抑制细菌滋生的功效。而芦荟具有强心活血，促进愈合和抗衰老的功效。常喝木瓜芦荟汤有助于促进子宫血液循环，清除子宫内毒素，还能预防妇科炎症，适合女性健康养生。3、红豆粳米粥：粳米性平，入脾、胃。粳米不仅可以利尿养胃，还有除湿的功效，促使血液循环，排出体内毒素。红豆具有清热解毒和利尿的作用，常喝红豆粳米粥有助于强心活血，促进子宫血液循环，清除子宫内毒素，改善子宫环境，让子宫更干净，有助于保养子宫健康。
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4、桂圆银耳汤：桂圆性温，归心、脾，含有葡萄糖、蛋白质和脂肪等营养成分，有助于补血安神，健脑益智，抑制病菌滋生，而银耳含有氨基酸、矿物质及蛋白质，有助于和血补气。常喝桂圆银耳汤不仅能够补充气血，还有助于排出子宫内湿气，预防妇科炎症的发生，适合女性日常养生。子宫光滑的女人，饭前牢牢记住这1句话，常喝4碗养宫汤，有助于排出子宫污血，改善子宫内部的代谢环境，抑制细菌的滋生，还能预防妇科炎症的发生，保护子宫健康，有助于女性日常养生。