跑步|山东一大学男生和女生赛跑，跑步途中男生裤子掉了( 二 ) 山东省

1、充分供氧：压缩装备在身体不同部位施加适当的压力，能够促进血液循环，提高肌肉的供氧量。帮助提高肌群运动稳定性，增强力量，减轻肌肉疲劳，降低受伤风险。

2、肌肉支撑：压缩装备提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动，使运动效率更高，动作更利索。像CWX这个品牌在关节部位还设有支撑条对关节提供额外的保护。
3、身体恢复：压缩装备可以增加肌群活力，加速身体代谢物在肌肉内的排出，减少乳酸堆积，促进身体在短时间内得到恢复。因此，国外运动员往往会在赛后穿着压缩装备以帮助身体恢复。

穿着高压缩力的压缩衣和压缩裤，会带来运动表现的提升，起到锦上添花的作用。我觉得一般的健康跑就没必要穿压缩装备了。如果是高强度的耐力训练，可以搞一套穿穿。

最后说一个争论较多的点：就是紧身裤里面要不要再穿内裤？

老王觉得，这个看个人习惯，有人习惯穿，有习惯不穿，不过如果跑步过程中磨裆的话，建议还是穿一条运动内裤吧。清洗的时候最好用温水加一点点洗衣液，通风晾干，切忌阳光直接暴晒。

现在还有很多局部的压缩装备，如压缩小腿套、压缩大腿套、压缩全腿套、压缩袜、压缩护臂等等，其基本功能和压缩衣、压缩裤是一样的。可以根据各人需要选择。

【跑步|山东一大学男生和女生赛跑，跑步途中男生裤子掉了】说到底，跑步是一项门槛极低的运动，但还是需要准备一些必要的跑步专用装备，不但可以避免运动伤害，也是为了能跑的更加舒适，还能激发跑者对运动的兴趣，选购跑步装备的愉悦也能为跑步生活增加乐趣。