炒茄子的家常做法 烹饪简单用料少

导语:炒茄子的家常做法 。炒茄子是一道家常菜,烹制简单,用料较少 。有一定的营养价值,具有保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、抗衰老等作用 。今天食疗网小编向大家介绍,炒茄子的家常做法 。

炒茄子的家常做法:
材料:茄子400克、猪肉50克、料酒、葱末、姜末,蒜泥,盐、白糖、醋各适量、植物油30克
做法:1、茄子洗净切片,放入沸水中焯3——5分钟后,捞出备用 。
2、锅内注油烧热,放入葱、蒜、姜末和肉丁,滴料酒同炒片刻 。
3、再放入茄子、盐、白糖、醋炒匀后即可出锅 。
注意:茄子不要去皮,它的价值就在皮里面,,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的 。
茄子的其他做法:
1、红烧
茄子切块先挂糊用油炸了,再放少量油用葱姜炝锅后,倒入炸好的茄子,加酱油翻炒均匀(切记此时要小火),再加少量水后烧开转小火烧几分钟后加入盐、白糖、鸡精、料酒等翻炒起锅 。此菜特点是鲜香可口,但较为油腻,适合拌米饭吃 。
2、清炒
茄子切薄片后,锅烧热后按自己口味放入适量的油,(如要放肉先加肉炒至断生后)用葱姜炝锅后,倒入茄子,加盐、酱油用中火煸炒,(茄子加盐后会在炒地过程中出水,要注意好火候,火太大会糊锅,太小水太多不好吃),起锅前加入鸡精、料酒等 。此菜咸香可口,口味可根据个人需要调节 。
3、清烧
【炒茄子的家常做法 烹饪简单用料少】茄子切大块,油(比平常炒一个菜的油稍多)烧五成热后放入葱姜接着放茄块翻炒至油在茄块上均匀渗入,加入约茄块的四分之一的量的水和酱油搅拌均匀,大火烧开后转小火盖盖慢烧,5分钟后开盖翻面后放入适量白糖,再盖盖慢烧,然后为了避免糊锅需要两分钟左右翻锅一次,直至茄烧到烂透后,加入盐、鸡精、蒜粒翻炒均匀关火起锅 。此菜清香可口,清淡宜人 。